Những thực phẩm cho bữa sáng chất lượng

Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn bữa sáng của bạn và gia đình nhé!

Trứng

Trứng chứa 13 dưỡng chất quan trọng, bao gồm cả protein. Ăn các thực phẩm giàu protein vào bữa sáng sẽ giúp bạn tránh được thói quen ăn vặt trong ngày.

 

Cà phê chứa nhiều chất chống ô-xy hóa tốt cho não bộ và giúp phòng ngừa một số dạng ung thư.

Read more »